grupales
Las clases grupales las doy en diferentes centros de Madrid. Suelen ser clases de hora, hora y cuarto. Los estilos que doy son: Vinyasa, Rocket & Yin Yoga.
Los niveles de las clases son intermedio, avanzado, y multi-nivel; dando siempre variaciones para que cada uno vaya a su ritmo y respeten su cuerpo (¡que es lo más importante!).
Casi todas las clases constan de tres partes: meditación/respiración + asanas/posturas + relajación final.
Nunca una clase es igual a otra, siempre son diferentes ya que a veces se trabajan sólo ciertas partes del cuerpo o la clase está enfocada en alguna postura en específico.
Si quieres venir a practicar conmigo, te espero en Zentro Urban Yoga y en Barquillo Hot Yoga.
particulares
Si prefieres algo más personalizado y específico, puedes optar por clases individuales o grupales (¡así es! organízate con amig@s y arma tu propio grupo).
En estas clases juntos podremos definir la duración de las clases, el nivel, zonas específicas a trabajar y mucho más. Al ser individuales o de poca gente, se te presta más atención y vamos a tu ritmo definiendo que necesitas trabajar. Las clases pueden ser presenciales (en la comodidad de tu casa) u online (en directo) por la plataforma de zoom.
Durante una hora te guiaré todo el tiempo para que entres en una meditación en movimiento y puedas desconectar del mundo exterior para conectar contigo mismo, haciendo las posturas con su correcta alineación respetando los límites de tu cuerpo.
Si quieres unirte escríbeme y dime los horarios y días que mejor te convengan. ¡Te espero!